Các giai đoạn ăn dặm của trẻ đúng cách:
Giai đoạn 1: Từ 4 – 6 tháng
Đây là giai đoạn bé ăn dặm đúng cách phát triển nhanh chóng, đã có thể tự ngồi dậy và hoạt động nhiều hơn. Khi này bạn có thể nghĩ đến việc tập cho bé ăn dặm, làm quen với các thức ăn đặc hơn ngoài sữa để phát triển cơ hàm, giúp bé thích nghi với các món ăn và mùi vị mới.
Ở giai đoạn này, bạn chỉ nên chọn các thức ăn có mùi vị nhẹ nhàng và được xay thật nhuyễn mịn. Bạn có thể bắt đầu với thực đơn trộn lẫn bột và sữa hàng ngày của bé để làm giảm bớt vị lạ, giúp trẻ không bị kén ăn.
Thực đơn ăn dặm cho trẻ từ 4-6 tháng cho trẻ:
- Khoai tây, bí ngô, cà rốt nghiền nát và nấu chín
- Lê chín xay nhuyễn
- Trộn ngũ cốc với 4-5 muỗng cà phê sữa mẹ hoặc sữa công thức làm thành súp
- Canh bột ngũ cốc hoặc thức ăn xay nhuyễn trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức, hai lần/ngày.
Giai đoạn 2: Từ 6 – 10 tháng
Đây là thời điểm hoạt động của lưỡi đã được kích hoạt, thức ăn được nghiền bởi lưỡi và cằm. Vì vậy mẹ có thể tăng độ cứng của thức ăn và tăng cường vi chất sắt. Trong giai đoạn này, tiêu chuẩn 1 ngày là bú mẹ 5-6 lần, ăn dặm 3 lần.
Thực đơn các bữa ăn dặm cho bé từ 6 – 10 tháng
- Một lượng nhỏ thực phẩm giàu đạm (trứng, thịt xay nhuyễn, thịt gia cầm, cá không xương, đậu phụ, đậu Hà Lan, đậu đen).
- Đỗ xanh, đậu lăng, trộn với sữa bột hoặc sữa chua
- Trái cây nghiền nát
- Đậu phụ mềm, sữa chua, pho mát
- Thịt gà nâu hoặc thịt nạc xay kỹ
- Nước trái cây nguyên chất (không uống nước cam hay dâu)
Giai đoạn 3: Từ 11 đến 15 tháng
Thời điểm này bé phát triển rất nhanh, mọc răng và có thể nhai thức ăn, bạn có thể bắt đầu nấu cháo cho bé ăn. Độ cứng của thức ăn ở mức rắn hơn thời kỳ trước một chút, tiêu chuẩn là độ cứng của thịt viên. Tuy nhiên, bé chỉ có thể ăn cháo loãng và về cơ bản các thức ăn nên nấu nhạt
Thực đơn các bữa ăn dặm cho bé từ 11 - 15 tháng
- Thịt và rau xanh đã nấu chín, băm nhỏ thay vì xay nhuyễn
- Làm quen với các thức ăn mềm: bún, phở, mì…
- Các loại ngũ cốc giàu sắt.
- Trái cây nghiền hoặc bóc vỏ và cắt thành từng miếng vuông.
- Thực phẩm giàu chất đạm
- Thực phẩm cho bé ăn bốc
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét