Để có được một mầm sống khỏe mạnh, có phải chỉ cần sự chuẩn bị của chị em, liệu phái mạnh cần chuẩn bị những gì?
Chuyện ấy
Sinh hoạt tình dục điều độ luôn tốt
cho cả 2 vợ chồng. Hãy trao đổi với nhau về thời điểm thụ thai để có sự
chuẩn bị tập trung về mặt “lực lượng”.
Vệ sinh tốt trước và sau chuyện ấy giúp vợ tránh nhiễm khuẩn.
Với một số trường hợp đặc biệt thì thời gian này cần “kiêng” (Sức khỏe yếu, có tiền sử sẩy thai, ý kiến riêng của bác sĩ)
Tạo ra những 'tinh binh' tốt
Muốn “sản xuất” được các chú “tinh binh” khỏe mạnh thì cần tránh những điều sau:
- Tránh mặc quần lót, quần jean quá chật hay bó sát…
- Hạn chế đạp xe; ngồi ô tô đường dài.
- Tránh ngâm mình lâu trong bồn nước nóng (hay tắm hơi)
Sức khỏe
Người đàn ông cần khám tổng quát để
có thể phát hiện kịp thời bệnh lý nếu có. Đặc biệt, các ông chồng cũng
cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ trong trường hợp đang bị bệnh mãn
tính, hay đang dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Vì một số loại
thuốc ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng tinh trùng (như thuốc trị cao
huyết áp, thấp khớp, kháng sinh, động kinh…)
Kiểm tra tính di truyền
Tham vấn ý kiến của bác sĩ nếu trong
gia đình có người thân bị bệnh di truyền (như máu không đông, thiếu máu
hồng cầu hình lưỡi liềm…), hay bị rối loạn nhiễm sắc thể (bệnh Down),
chậm phát triển trí tuệ (hay các bệnh chậm phát triển khác), mắc các dị
tật bẩm sinh hay khuyết tật ống thần kinh… ;
Môi trường và công việc
Người chồng cần lưu ý trường hợp đang
làm việc trong môi trường độc hại (tiếp xúc với thuốc trừ sâu, diệt
cỏ, dung môi hữu cơ, các ngành công nghiệp nặng…).
Lúc này, người chồng rất cần hỏi ý kiến của bác sĩ xem có cần kiểm tra
những gì đối với sức khỏe trước khi muốn có con, có cần phải thay đổi
môi trường làm việc trước khi muốn có con hay không…
Chuẩn bị thời gian
Suốt 9 tháng vợ mang thai, đàn ông là người đóng vai trò quan trọng trong gia đình: Chuẩn bị tài chính và lo cho vợ con.
Ngoài công việc, người đàn ông cần thu xếp thời gian để khi vợ mang bầu,
người chồng có thể bên vợ những lúc tâm sự, tập thể dục, mua sắm,
chuẩn bị cho sự ra đời của con, tham gia các lớp học tiền sản, chăm sóc
trẻ sơ sinh, làm giúp vợ công việc nhà…
Những việc này đóng góp vào việc tạo nguồn sữa mẹ cho con sau này. Các
ông bố cần nhớ rằng tâm lý căng thẳng là một nguyên nhân gây mất sữa ở
mẹ.
Chế độ dinh dưỡng
Ăn uống đủ dưỡng chất và lành mạnh để giúp cơ thể và tinh trùng được khỏe mạnh.
Ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic như ngũ cốc, rau lá xanh đậm, bông
cải xanh, gan, lòng đỏ trứng, quả bơ, cà rốt, bí đỏ, dưa hấu…; và thực
phẩm giàu kẽm như hàu, thịt hải sản, trứng… đảm bảo số lượng và chất
lượng tinh trùng.
Bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C như bưởi, cam, chanh, nho… vì vitamin C giúp tinh trùng vận động hiệu quả.
Kiêng khem
Thuốc lá, rượu bia và chất kích thích
có tác động xấu lên cả trứng và tinh trùng. Khói thuốc lá không chỉ
nguy hiểm khi tiếp xúc trực tiếp mà còn gây ảnh hưởng xấu cho thai nhi.
Uống rượu bia nhiều không chỉ làm giảm số lượng tinh trùng mà còn có nguy cơ con sinh ra sẽ bị nhẹ cân.
Chuẩn bị tâm lý
Người phụ nữ đáng yêu trước đây sẽ có
những thay đổi đáng kể về ngoại hình và tính cách, họ trở nên ‘nhạy
cảm’ vô cùng. Chính vì thế, các ông chồng cần nhớ kỹ rằng:
- Vợ mình trở nên lo lắng với ngoại hình và sắc đẹp một cách thái quá…
- Vợ mình sẽ rất căng thẳng và đau khổ với bất kỳ một mẫu thuẫn nào trong thời kỳ thai nghén.
- Người mang thai dễ khóc, hay cảm thấy thất vọng, chán chường thậm chí là thấy mình bị xúc phạm (Dù rằng chồng chẳng làm gì).
Hiều những điều này, đàn ông có thể không cần quá lo lắng trước các biểu
hiện của vợ và để nhẹ nhàng chăm sóc vợ được nhiều hơn. Những lời
khen, những lời nhận xét tốt sẽ làm tâm trạng vợ trở lại cân bằng và
tốt hơn.
Như vậy cánh mày râu có vai trò vô cùng to lớn trong việc tạo ra một mầm
sống khỏe mạnh, tráng kiện, do đó rõ ràng cũng cần phải chuẩn bị rất
nhiều, các đức ông chồng hãy đừng quên điều này nhé!.
